跟着生存节拍加速上海缪夏科技有限公司，越来越多的东说念主出现腹部脂肪堆积的问题，尤其是“小肚腩”，不仅影响好意思不雅，还可能激发健康隐患。其实，思要减掉腹部脂肪，并不需要复杂的怒放或节食，只需在睡前作念一招浮浅手脚，就能匡助你应付罢休小肚腩。 这招即是“横卧抬腿”。躺在床上，双手放在身段两侧，双腿伸直，缓缓抬起至与大地垂直，保合手几秒后冷静放下，重叠10-15次。这个手脚能灵验刺激腹部肌肉，促进血液轮回，匡助毁灭脂肪。同期，它还能改善睡觉质料，让身段在休息时连接进行代谢责任。 北京森庆鸿商贸有